彎道跑技術(共5頁).doc

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攀枝花市第十五中學高一體育
公
開****主教材做好準備.
掌握運動技能和提高階段。
通過靈活多樣的教學方法手段,激發學生的學****熱情培養學生的學****興趣,在學是掌握彎道跑技術的同時,提高學生自主實踐的能力,為學生的終身體育奠定良好的基礎。
結束調整階段。
上述練****學生的身體負荷已經達到了一定的強度指數身體機能開始下降,通過放松練****讓學生在歡快中結束本課。
五、安全措施：
1、加強課前的安全教育，注意場地的選擇，不要過硬，導致的學生身體的損傷。
2、在練****過程中，不斷提醒學生注意安全，增強保護意識。
3、及時制止及糾正不安全的動作。
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教學內容
彎道跑技術（途中跑）
重點：合理的傾斜角度，正確的擺臂動作，兩腳的著地方法。
難點：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。
教
學
目
標
1.認知目標：使學生理解彎道跑的技術原理，明確跑的目的是發展速度，為中長跑奠定基礎。
2.技能目標：通過彎道跑練****使學生進一步掌握技術要領，完成動作，部分學生能達到動力定型。
3.情感目標：培養不怕艱苦，拼搏奮進的精神，樹立終身體育觀念，提高自我健體的能力，為終身體育打好基礎。
教學過程
課的內容
教師活動
時
間
學生活動
安全
措施
準
備
部
分
課的常規
整隊集合
聽體育委員匯報人數
師生問好
安排見****生
宣布本次課內容及任務
七分鐘至
八分鐘
集合（要求“快靜齊”）
體育委員清點人數并向老師匯報
聽清本次課內容及任務
“○”女生“×”男生“★”教師
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
★
提出安全要求，集合時做到快、靜、齊
學生之間不能相互打鬧，注意前后左右距離
開始部分
組織原地幾種隊列隊形的練****5—6節徒手操練****頭部運動、振臂運動、弓步壓腿、側壓腿、膝關節和踝關節運動練****跑的輔助練****原地擺臂、高抬腿、加速跑、）
每組兩次。
4. 要求：口令提示聲音洪亮、正面動作示范、動作標準
聽口令成體操隊形散開。
要求學生認真完成每個動作，讓準備活動起到充分熱身，預防受傷的作用。
跑的輔助練****遠的擺臂在原地進行，高抬腿和加速跑讓學生分為三組進行練****每次跑的距離為30米左右。
要求認真完成，回憶技術要領，并運用于實踐。
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基
本
部
分
1.
游戲：
喊號追人
游戲規則：男女生分別圍成兩個